Nado sincronizado

Este deporte es una disciplina que combina la natación, la gimnasia y la danza, consiste en nadadores tanto individuales, parejas o equipos que realizaran movimientos elaborados al ritmo de la música, ya que este deporte utiliza la música para la realización de rutinas.

Este deporte en un inicio era para hombres pero al paso del tiempo se ha ido transformando en un deporte para mujeres por diferentes factores, uno de ellos es la estética que producen las mujeres en el agua al realizar una rutina.
La natación sincronizada o nado sincronizado es un deporte que requiere de muchos aspectos para llevarlo acabo y de una gran habilidad acuática, requiere de resistencia física y flexibilidad, gracia, arte y precisión en el tiempo, así como un excepcional control de la apnea bajo el agua.

Las competencias de nadadores de categoría absoluta que es mayores de 18 años se divide en 2 partes, el ejercicio técnico y el ejercicio libre.En el ejercicio técnico las nadadoras deben realizar un serie de elementos obligatorios. Éstos deben realizarse en un orden y dentro del tiempo límite determinado. En las competiciones individuales, tienen 2 minutos para hacer 7 elementos obligatorios; en los dúos, 2'20" para hacer 9 elementos no permitiéndose acciones de espejo; y en las de equipo, 3'00" para hacer 19 elementos y al menos una formación circular y una en línea recta, en la competencia este ejercicio tiene un valor de 50% en la calificación que se obtendrá.

 

En el ejercicio libre la nadadora incluye movimientos personales y artísticos en sus actuaciones. normalmente las nadadoras inician fuera del agua teniendo como limite 10 segundos para zambullirse en el agua. El ejercicio libre representa el 50% de la puntuación final en la competición, la duración de este ejercicio puede estar entre los 6 y los 8 minutos.

 En los ejercicios individuales las nadadoras realizan rutinas con movimientos simples o esenciales también conocidos como posiciones básicas o figuras, durante la rutina utilizan transiciones para moverse de un lado al otro de la piscina ya que tienen que recorrer toda la extensión de esta.

En los ejercicios de dúo e requiere la completa coordinación de las nadadoras ademas de una buena sincronía con el cuerpo de la compañera, el dueto se puede apreciar mas que el solo ya que tienen coordinación desde el primer momento en que empieza la música.

El combo o combinado libre es otra modalidad de la natación sincronizada, es prácticamente lo mismo que la modalidad de equipo solo que esta incluye individuales y solos, es decir en una coreografía nadan todas juntas, luego una sola o dos, o tres y así sucesivamente y despues se reúnen otra ves todas las nadadoras y vuelven a nadar juntas.

 

links sobre nado sincronizado 

México 2013

España 2012

Rutina técnica