Reglas de los estilos de la natacion

Estilo libre

1.- Estilo libre significa que en un evento así designado, el competidor puede nadar cualquier estilo así sea de lanchero, de perrito o alguno de los otros 3 estilos, excepto en las pruebas de combinado individual o relevo combinado, en las cuales estilo libre significa cualquier estilo distinto del de espalda, pecho o mariposa.

2.- Cualquier parte del cuerpo del nadador deberá tocar la pared al completar cada tramo de la prueba, incluyendo la meta final.

3.- Alguna parte del cuerpo del nadador deberá quebrar la superficie del agua durante el trayecto de la prueba, a excepción de que será permitido que el nadador este en su totalidad sumergido durante el viraje y por una distancia de 15 metros, después de la salida y en cada vuelta, distancia en que la cabeza deberá haber slido a la superficie a quebrar la superficie del agua.

Dorso o espalda

1.- Antes de la señal de salida, los competidores se alinearán en el agua de cara a la salida y con ambas manos colocadas en las agarraderas de la salida. Pararse en o sobre el rebosadero o encorvar los dedos sobre el borde de este, está prohibido.

2.- Cuando se de la señal de salida y después de las vueltas, el nadador se empujará en tal forma que al momento de nadar lo haga sobre su espalda, excepto cuando ejecute una vuelta como se establece en

3.- Alguna parte del cuerpo del nadador deberá quebrar la superficie del agua durante la prueba. Con excepción durante la vuelta, al final y por una distancia de15 metros exactos después de la salida y después de cada vuelta, antes o en los 15 metros la cabeza del competidor tiene que quebrar la superficie del agua.

4.- Cuando sé este ejecutando la vuelta el nadador deberá tocar la pared con cualquier parte de su cuerpo. Durante la vuelta, los hombros pueden dar un giro de modo que el pecho quede hacia abajo, después de esto se puede dar una brazada sencilla continua o una brazada doble continua simultánea, para iniciar la vuelta. Una vez que ya de la vuelta el nadador deberá volver a la posición sobre la espalda inmediatamente que abandone la pared.

5.- Al llegar a la meta final, el nadador debe tocar la pared en la posición mantenida de espalda.

Pecho

1.- Desde el principio de la primera brazada, después de la salida y después de cada vuelta, el cuerpo se mantendrá sobre el pecho, no se puede girar hacia la espalda en ningún momento y durante toda la trayectoria el ciclo de nado debe ser una brazada y una patada en ese orden.

2.- En todo momento los movimientos de los brazos serán simultáneos

3.- Las manos deberán ser impulsadas juntas, hacia adelante, frente al pecho, abajo o sobre el agua, los codos tienen que estar bajo del agua excepto en la brazada final antes del viraje, durante este y en la última brazada de la llegada las manos deberán ser regresadas hacia atrás sobre o por debajo de la superficie del agua y las manos no se pueden llevar más atrás de la línea de la cadera, excepto durante la primera brazada después de la salida y cada viraje.

4.- Durante cada ciclo completo, la cabeza del nadador deberá romper la superficie del agua, después de la salida y después de cada vuelta, el nadador podrá dar una brazada completamente atrás hacia las piernas, la cabeza deberá quebrar la superficie del agua antes de que las manos llevadas hacia atrás, lleguen a la parte más lejana en la segunda brazada y todos los movimientos de las piernas serán simultáneos sin movimientos alternativos.

5.- Los pies deberán ir hacia afuera en el momento propulsivo de la patada. No se permiten movimientos en forma de tijera o de “delfín”

6.- Al ejecutar las vueltas y al terminar la carrera, el toque será hecho con ambas manos simultáneamente, ya sea sobre, bajo o a nivel del agua.

Mariposa 

1.- Desde el comienzo de la primera brazada después de la partida y después de cada vuelta, el cuerpo deberá mantenerse sobre el pecho, se puede dar la patada debajo del agua estando de lado y en no se puede girar hacia la espalda

2.- Ambos brazos deberán ser enviados juntos hacia adelante, por fuera del agua y traídos hacia atrás simultáneamente, durante toda la carrera (los brazos siempre deben seguir el mismo movimiento)

3.- Los movimientos de las piernas hacia arriba y hacia abajo serán simultáneos, la posición de las piernas y los pies no necesitan estar al mismo nivel, pero no se pueden alternarán.

4.- En cada vuelta y al terminar la carrera, el toque será hecho con ambas manos simultáneamente, ya sea sobre, bajo o a nivel de la superficie del agua.

5.- A la salida y en las vueltas, el nadador podrá dar una o más patadas, pero sólo una brazada, debajo del agua, que lo haga salir a la superficie. Estará permitido que el nadador esté completamente sumergido en una distancia de (15) metros exactos después de la salida y en cada vuelta.